#IchBin40UndDasIstAlt

Ich hab das auch manchmal und glaube, ich werd nach 20 Jahren eventuell mal meine Matratze erneuern müssen.

Habe seit meinem Bandscheibenvorfall vor einigen Jahren auch immer wieder dieses Problem. Bessere Matratze kann helfen, besseres Lattenrost und Kissen auch (ist aber schwer beim Kauf zu entscheiden, was man jetzt kaufen müsste, damit es besser wird). Was mir persönlich enorm hilft ist regelmäßiges Dehnen, vor allem unterer Rücken/Gesäß und Nacken/Schulter.

Zeit fürs Schlaflabor.